食活@kitchen公認
「楽ヨガ」いっしょにはじめませんか~
楽ヨガとは。。。
楽しい からだが楽になる 簡単(楽に)できる そんなヨガです。
ヨガは初めてという方や、これからヨガを始めたい方、運動不足なので、体を少し動かしたい方のためのやさしいヨガです。呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心に体を無理なく動かします。
毎週でも、二週間に一回でも、仕事のお休みが取れた時だけでもいいですよ~いつもやってますから。。。
講師は、出張プライベートヨガ「mukta」の平井保子先生です。
素敵な先生でしょ~♡
やさしい声で、わかりやすいリードをしてくれます。
開催日 毎週金曜日 10:00~11:30
会 場 富山市文京町公民館
(富山市文京町1丁目7-8) 文京町第一公園横
駐車場あり
会費 1回1000円(会費700円+会場費300円)
持ち物 ヨガマット・タオル・ドリンク・
あったかい毛布(最後のシャバーサナのときに掛けます)
※ヨガマットの貸し出しは、1回10円(安っ!!)です。
先生にお支払いしてください。
参加したい方へ。。。
特に予約はとりません。当日直接、会場へ来てください。
ただし、マットの貸し出し希望の方は吉田まで、
mail tatsu11-kana16-yyy@ymobile.ne.jpか
FBメッセージでご一報ください。
マットを持っている方も、ご一報いただけると助かります。。。
なお、12月開催日は 12日・19日
1月開催日は 9日・16日・23日・30日
2月開催日は 6日・13日・20日・27日
3月開催日は 6日・13日・20日・27日
※都合により、開催しない場合もありますので、このブログの
「楽ヨガ掲示板」をご確認くださいね。
私は、かれこれ4年ほどヨガを続けています。
なんでかって、日々忙しく動き回るので(笑)、週に一回、
からだとこころをリセットして、また動く。。。
すっかり生活の一部になっています。週に1回、通っていました。
ヨガもいろいろ種類があって、自分に合う動きをずっと探していたんです。
からだの固さは、トップクラスですが(笑)、無理ないところでいいですよ~
と言われ続けて、継続。。。
食べることとからだとは本当につながっていて、いつか食活にヨガを取り込んでいきたいと願っていたんです。
そして、縁あって、今年の秋から、地元でするヨガをスタートさせていました。友人たちもやり始めて3か月。それぞれにいいね!を見つけて、すっかりハマってます(笑)
いっしょにやってみたいな~って方、気軽にいらしてください。
ゆる~くなってるプライベートなちかさんがお迎えいたします(笑)
お子さんの託児などはないので、どなたかに預けて、いらしてくださいね。
お部屋をあったか~くしてお待ちしていますので、
身もこころも縮まりがちなこの季節こそ、からだを伸ばしましょ~♪